Σκοπός μας
Ο όρος «αυτοβοήθεια» είναι διπλά παρεξηγημένος στις μέρες μας, ειδικά όσον αφορά την ψυχική υγεία.
Πρώτον, πολλές φορές χρησιμοποιείται σε αντιπαράθεση με τη βοήθεια που πρέπει να αναζητηθεί σε ειδικό ψυχική υγείας για τα αντίστοιχα προβλήματα. Η αλήθεια είναι ότι η βοήθεια από ειδικό είναι αναντικατάστατη και σε πολλές περιπτώσεις απαραίτητη. Η αυτοβοήθεια, δηλαδή αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε εμείς οι ίδιοι για να βελτιωθούμε ψυχολογικά, δεν αντιπαρατίθεται με την ειδική βοήθεια και δεν την αντικαθιστά. Οδηγίες αυτοβοήθειας δίνουν – και πρέπει να δίνουν – οι ειδικοί ψυχικής
...
